妊婦の日記です。日々の体の変化や感じたことを記録しています。タイトルのサボテンは特に意味はありません。

サボテンのこどもの成長日記

つわりが収まって食欲が出てきてヤバい

つわりもほとんど収まった感じで、ヤバイことに食欲が出てきました。

あれだけ気持ち悪く感じていたご飯の炊ける匂いも、ここ数日は食欲を誘います。そして、白いご飯がお腹の中にいくらでも入る感じ。

つわりの頃に一気に2キロ減ったのですが、既に0.5キロ戻りつつあります。

まあ、短期間で減った体重はほとんどが水分や筋肉だといいますから、戻った体重の全てが脂肪だとは思いませんが、それでもこの体重の増え方は危険だと思います。

ただでさえ、家にいて動かないですから、この調子で食べ続けたら太ることは必須。食事対策をちゃんと立てる必要があるようです。



私はフルーツが大好きで、実家から箱で送られてきたりするとお腹いっぱい食べるなんてことをしてしまうのですが、今それをするのは危険。

フルーツは1日に1回、みかんなら1個、バナナなら1本、りんごなら半個などと、回数と食べる量を制限することにしました。

また買い置きのお菓子も危険です。
買い置きしていたら、お腹が空いた時につまんでしまうことは確実なので、食べたい時にちょっとだけ買うようにして、常備しないことにしました。(今あるお菓子は仕方がないので食べます・・)

夜のご飯もおかわりなしです。

たくさん食べたくなったら、お味噌汁にたくさん野菜を入れて煮込んだものを食べるようにします。塩分の取りすぎにならないよう注意が必要ですが、野菜なら少々食べ過ぎても太りませんよね。



・・・なんて、やはり残りの妊娠期間中は食べ物との戦いになりそうです。