妊婦の日記です。日々の体の変化や感じたことを記録しています。タイトルのサボテンは特に意味はありません。

サボテンのこどもの成長日記

つわりによる体重減はすぐに戻るらしい 戻ってからが正念場

つわりが始まってから、体重が2キロ減りました。

もともと痩せている方ではありませんが、太っているというほどでもなく。2キロ減ると少しほっそりするような感じです。



短期間で減った体重はほとんどが筋肉や水分だといますが、多分私の場合は筋肉だろうなぁと思います。

だって、明らかに足の筋肉が減っているんです。

つわりで調子が悪く、休むことが多いから余計でしょうけれど、筋肉が減るのはなんとなくやばいですよね。



友人に聞いてみたところ、つわりの頃はあまり食事がとれませんが、後期に入るといくら食べてもお腹がすくような状態になるそうです。

個人差はあるでしょうが、普通に考えて赤ちゃんが栄養ほしがるでしょうから、お腹がすくのは当たり前。太り過ぎに気を付けなくてはいけません。

太るのは管理できていないから、何ていう人もいますが、友人はちゃんと管理をして食べていても、すぐに身になってしまうくらい吸収がよくなり、最終的に10s増となったのだとか。

10s増は、元々の友人の体型からして増えすぎではないそうですが、ものすごく気を付けてお菓子も食べないようにしていたのにもかかわらず、それだけ増えたのは不思議で仕方がないと言っていました。



筋肉が減ると新陳代謝が落ちますから、太りやすくなります。ので、妊娠後期はダイエットメニューを考える必要があるかも。

もちろん、一般の人がするような激しいダイエットメニューではありませんが、油ものを控えたり、炭水化物を少し減らしたり・・・などです。

お菓子を控えるのは辛いな・・
早くつわりが終わってほしいですが、終わるのが怖い気もします。